Acesta va fi un an bun!

2021 este aici! Ești gata pentru noi obiective și provocări?În acest an, completează lista de rezoluții de Anul Nou cu obiective simple care să …

Cum să previi îngrășarea în timpul sărbătorilor

Sărbătorile de iarnă, cea mai frumasă perioadă din an. Sau nu? Din păcate, există un lucru specific pentru această perioadă magică: hrană nesănătoasă.

Cele mai bune rezoluții pentru un 2021 sănătos!

Somnul, dieta şi exerciţiile fizice sunt primele lucruri la care trebuie să lucrezi pentru a te asigura că vei avea un corp tonifiat şi plin de vitali …

Cum să te menții în formă stând în casă

Ai decis ca pentru binele tuturor să stai acasă? Excelent! Suntem mândri de tine! Trecem prin asta împreună. Să stai în casă nu e un …

4 exerciții pentru a reveni în formă rapid!

Sunt foarte simple, dar îți tonifică coapsele, mușchii fesieri, abdomenul, brațele și spatele. Le poți face atât la sala de sport câ …

O slăbire de succes începe cu iubirea față de sine

Adesea, motivul principal a problemelor legate de greutatea excesivă nu are nicio legătură cu foamea. Află dacă ești una dintre victime.