În timp ce suplimentele noastre te vor duce mai repede la linia de sosire, este totuși important să respecți un plan bun pentru a obține cele mai bune rezultate. Ține minte regula 80-20.

Ce înseamnă de fapt acest lucru?

Pur și simplu, vei pierde mai multe kilograme în bucătărie decât în sala de sport. Gandeste-te că 1 baton de ciocolată are aproximativ 200 kcal. Dacă vrei să arzi cele 200 de calorii, trebuie să alergi 20 de minute pentru a ajunge la nivelul în care erai înainte de a mânca ciocolata!

Câteva trucuri pentru a te ajuta

• Încearcă să bei mai multă apă - mai ales înainte de mese

• Mânăncă mai puțin, dar mai des

• Găsește alternative sănătoase la alimentele nesănătoase

• Folosește scările în loc de lift

• Coboară cu o stație mai devreme și mergi pe jos până la destinație 

Dar avem ceva și mai bun pentru tine:

Planul de slăbire de 28 de zile - tot ce ai nevoie într-un singur loc!

Un program de antrenament, e-book-uri cu cele mai bune sfaturi și trucuri pentru o pierdere în greutate de succes ȘI o aplicație mobilă pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele - toate gratuite la fiecare achiziție!